Форум » Для свободного общения » Как бросить курить » Ответить

Как бросить курить

Luxembourg: Кто нибудь бросал? Или методики какие нибудь значимые есть? Алиена Кара прочитал - там стимулы нужны чтобы бросить. У меня их нет , минусов кроме видимо сажающейся дыхалки не нахожу (курильщики поймут), девушки не против и сами курят. Кому удавалось бросить может посоветуете чего? Мало того как бросил спустя пару дней появилось ощущение будто дышать сложно, или это паранойя, или это нормально когда бросаешь.

Ответов - 85, стр: 1 2 3 4 5 All

bdk: интересная тема,актуальная.

Стасег: Бросить курить элементарно. Я сам сколько раз бросал.

Luxembourg: Стасег пишет: Я сам сколько раз бросал. Вово... А тут еще паранойя по поводу одышки надо будет пройти всех врачей какие только существуют

Yulya Little: мне помогло так называемое привило 3 часов. суть его в том чтоб бросать курить до 3-х дня.после 3-х психологически труднее,ну по крайней мере мне было. на втрой день у стра ещё можешь курить,а вот на третий уже даже и не тянется рука к пачке.курила 3 года.уже 2 меясца без сиг. стало гораздо проще)и на тренировках не ощущается дискомфорта в области дыхалки,и отдышка на пробежках меньшая,и экономия финансов тоже существенная

napmoc: Luxembourg пишет: стимулы нужны чтобы бросить. У меня их нет Ну так создай их искуственно, если действительно решил бросить. К примеру, отдай всё своё любимое железо приятелю, и пусть он тебе возвращает по 1 еденице в неделю, если ты не куришь эту неделю. Если куришь - вещь в подарок приятелю Если реально решил бросить то стимулы должны быть ЗНАЧИМЫМИ. Чем дольше куришь, тем потом сложнее бросить. И лучше бросить самому, чем потом по рекомендации врачей. Сам я лет 13 уже как бросил окончательно. До этого тоже несколько раз бросал.

Luxembourg: Решил тут что то типа дневника сделать, вдруг поможет кому желающим бросить --- Почти неделя без курения. Посмотрел вчера Алена Кара "Легкий способ бросить курить" - много полезных мыслей, советую прочитать, если уж четко намерены бросить курить. Через две недели по его теории происходит полное отвыкание в том числе и психологическое от сигарет. Впечатления: + Без пауз на перекур реально жить повеселее, ничто тебя не тормозит. Когда видишь курящего одинокого думаешь "А я то бросил", зато когда видишь толпу знакомых курящих думаешь "Блин, я бросил" Освобождается целый карман, где больше не лежит пачка, что очень важно летом. - Любимая зиппа убирается в шкаф, после чувствуешь себя без нее как то не так, и таскается в кармане без дела, иногда правда подсвечиваю ей что либо или подкуривать даю знакомым (нравится многим). Все таки иногда тянет закурить, если не просто так, то по крайней мере как раньше любил - ночью на балконе, перед экзаменом\учебой итд Желание пресекается мыслью, что "Я спортсмен, спортсмены не курят ", "Будет дыхалка лучше - буду больших изд.лей на тренеровки отписывать" а так же (кто курит, и пару тройку дней не курил - поймут), что за неделю без сигарет от никотина и табака уже никакого удовольствия не получишь, сигареты опять становятся противны. Все рассказы о восстановлении вкусовых чувств и обоняния либо треп, либо надо ждать дольше - сахар как был раньше сладкий, слаще не становится. О большой экономии денег тоже я бы не сказал - у меня пачка-две в неделю уходила, фактически курил не много, а то кто то советует "Каждый раз когда хотите пачку купить - отложите деньги итп итд" наверное имеет смысл только тем, кто не меньше пачки в день выкуривает. В идеале надо еще и кальян бросить курить, и периодически пить пиво по крайней мере до полного отвыкания от сигарет - как бы подвыпившим опять не начать. А вообще читать со стороны наверное забавно, кажется что бросить курить крайне легко, а все мои мысли - параноичными

Ro-mario: Luxembourg пишет: сахар как был раньше сладкий, слаще не становится. Люкс, ты молодца ! Я подумал, бросил, и.. опять начал

Luxembourg: Если уж очень хочется бросить, то лучше бросать с началом болезни - пока болеешь проходит минимум 3 дня, за это время уже понимаешь что вкус сигарет поначалу будет не тем что раньше, да и ходить курить лень с плохим самочувствием

Luxembourg: http://talks.guns.ru/forummessage/68/646020.html Обсуждение чудодейственной картинки чтобы бросить курить

Жека: Я курил почти 20 лет. И бросил. Фокус в том, что нельзя бросать!!! Нужно просто отказаться от курения в данный момент. Само слово - бросил - означает, что больше в твоей жизни не будет ни одной сигареты - и это сильшейшее психологическое давление. Если же вы не бросаете, а отказываетесь, то знаете, что имеете право закурить в любой момент и каждым раз выбираете не курить. Чтобы вам не говорили, что нужно продержаться месяц или три - все не правда. Только по прошествию 1 года вся зависимость полностью исчезает. Кстати когда с курящей барышней на двоеих выпиваю, то иногда курю, но на завтра тяги абсолютно никакой нет. Еще психологический момент - кажется, что если не будешь курить, то не чем будет занять в свободные моменты - например на остановке автобуса, или просто ожидая кого или чего-нибудь - также психологический самообман. В общем все упирается в слова "бросить" и "просто не курить в данный момент" - где в первом случае вы "должны", а во-втором "имеете полную свободу выбора".

chaos: У меня знакомый бросил...Курил 28 лет..Бросил с Алленом Каром ...До этого несколько раз пытался ,но не получалось..

X_an_anarchist_X: Я тоже про эту книгу слышал. Григорян вроде по ней бросил. А сам я без всяких книг бросил. Как правильно заметил Luxembourg - лучше бросать с началом болезни.

советский солдат ФЭХ: деньги ДЕНЬГИ ДЕНЬГИ . вот СТИМУЛ. сам курил 5 лет (с 16) щас уже 4-ый год как не курю. когда бросал то решил следующее. каждый день я фактически в пустую трачу деньги-покупая по 1- 2 пачки сигарет. если я перестану курить то ....тупо сэкономлю деньги. если тебе лишние деньги не нужны отдай нищим и тебе польза и на душе спокойней.

Велемир Веденич: Неправда, деньги не могут быть единственным гольным стимулом. Если ты падаешь в голодные обмороки - то да, сигаретами сыт не будешь, а пойдёшь и купишь на последние тушёнки да поешь. Никогда люди не делают ничего только ради денег. Есть что-то ещё...

советский солдат ФЭХ: Велемир Веденич пишет: Неправда, деньги не могут быть единственным гольным стимулом. блин ну я и жмот. честно говорю однажды с.издили кошелёк и не мог добраться до хаты. а в кармане спецовке были только деньги на курево. пришлось решать делему. вызвать такси и поехать домой или купить сигареты и свистовать домой аж на другой конец города. вот тогда подкралась идея что туево кучу денег мы тратим на херню. вообщем это и стало предпосылкой

Luxembourg: советский солдат ФЭХ пишет: каждый день я фактически в пустую трачу деньги-покупая по 1- 2 пачки сигарет. А если одна пачка на неделю? Я на проезд больше трачу В два раза ежедневно

Luxembourg: В общем с курением покончено, напишу свой способ. Кто то может сказать, что срок небольшой - но хотя бы этого уже достиг, и тяга пропала практически. Во первых - пока реально не захотите бросить курить то никто не поможет, ни А.Карр, ни всякие способы народные. Стоит сесть и подумать - нужно ли курение? Для себя отметил только пару плюсов: что то типа ностальгии когда куришь тогда когда всегда привык (с утра, ночью на балконе смотря на проезжающие машины итп), в общем романтика, а так же общение с курильщиками в курилке. Минусы известны всем: для меня были главные - куря я не смогу нормально тренероваться, противный постоянно привкус во рту, одышка. Читать длинную книжку Карра было лень - посмотрел ее в картинках типа комикса . Бросил с другом - одновременно, поддерживаем друг друга. А так же продержавшись больше трех дней постоянно думаешь, что начав сигареты уже покажутся противными - зачем себя мучать. Постепенно запах сигарет стал противен, результаты в качалке улучшились. Настроение лучше, равно как и самочувствие. Впервые почувствовал на улице вечером запах осени (курящему не понять). Деньги (примерно сотня в неделю) стал символически откладывать на Бенч бабочку. Знаю что бесполезно, но как только соберу таким образом буду очень доволен. Осталось выкинуть кальян (думаю сейчас курю последний раз), а так же символически подарить Зиппу тому кто курит, со словами "Я с ней бросил, надеюсь и ты бросишь и потом подаришь другому курящему". Что еще поддерживает - обращения бойца национального союза к русским.

Ro-mario: Люкс, скока не куриш? 4 дня? Нуу, молодчина !..

Luxembourg: Почти неделя, самое главное что не тянет и я не думаю каждые 10 минут как охота покурить

Luxembourg: Забыл еще один важный плюс для меня - один карман освободился



полная версия страницы