Форум » БИ-Боевые искусства » Быстрый удар » Ответить

Быстрый удар

chaos: Банально,но все же Практика ударных единоборств наработала ряд приёмов, направленных на повышение скорости ударов, поупражняться в которых имеет смысл каждому. • Удары с утяжелителями Удары могут выполняться как руками, так и ногами. В качестве утяжелителей для рук найдите гантели (1-3 кг.), а для ног специальные утяжелители в виде браслетов, наполненные песком. Удары с утяжелениями могут выполняться как одиночные, так и в виде серий (только руками, только ногами, комбинированные). После выполнения упражнения обязательно необходимо выполнить несколько ударных техник без утяжелителей. • Бросание мячика Броски выполняются мячиком от «большого тенниса» по стене с максимально возможной скоростью обеими руками по очереди. Делайте упор на слабую руку, например, левую для правшей. Для усложнения упражнения можно после броска ловить мячик. • Бой с тенью Бой с тенью требует хорошего воображения, чтобы представить перед собой настоящего противника, поверьте в него и работайте, как в настоящей драке. • Удары по боксёрским лапам Есть две разновидности этого упражнения. Первая — напарник поднимает в произвольном порядке руку с боксёрской лапой и задерживает её на 1-2 секунды, а затем убирает. Ваша задача в тот момент, пока рука поднята нанести по ней удар. Вторая разновидность упражнения заключается в том, что напарник постоянно держит руку с боксёрской лапой перед Вами и убирает её в момент удара. Здесь Ваша задача заключается в том, что бы нанести удар быстрее, чем напарник уберёт руку с лапой. • Бабочка Данное упражнение хорошо развивает не только скорость, но и точность ударов. На нитке подвешиваете к потолку свернутый кусочек бумаги (как «бабочка» для игры с котятами), что бы висела на уровне шеи-подбородка. После первого удара, бумажный сверток начинает беспорядочно раскачиваться, постарайтесь подловить его последующими ударами, увеличивайте скорость. По окончании каждого упражнения необходимо без напряжения потрясти ударными конечностями и добиться их полного расслабления. Включите тренировки на скорость в свой график занятий, не забывайте что, как и в обычной драке, так и во всех единоборствах скорость имеет огромное значение

Ответов - 54, стр: 1 2 3 All

Demos: кто что думает об этой штуке? http://molotok.ru/espander-universalnyj-graciya-s-zhyostkimi-ruchkami-i2098002080.html

Стасег: По картинке сложно определить упругость резинки. Это вроде как "эспандер лыжника" но с креплением под ноги. Можно и к дереву прикрепить и к шведской стенке наверное. Я думаю в любом случае что нибудь полезное можно будет из нее смудрить, резины там много. Цена адекватная. Еслиб увидел в магазине за такую цену- то купил-бы при условии что там нормальная резинка, и сделал бы что-то подобное этот стоит около 1000(36$)(восьмерка боксерская), я сделал подобный из эспандера лыжника за 120р

Demos: Так там такое готовое есть.

Стасег: так тебе именно с креплением на ноги нужен?

Demos: да. простой эспандр у меня есть , хочу с напругой на ноги.

popov24: http://www.youtube.com/watch?v=cTuNCuDNH4g

Стасег: рассказывали про одного прапора, который то-же самое пузом делал-табуретки ломал, ящики

МАЙОР 03: Нас тренер по фехтованию заставлял играть в бадмингтон на малой дистанции без ракеток. Воланчик полагалось отбивать тыльной стороной кисти, можно было обеими руками. Главное это было подольше держать воланчик в воздухе не роняя на землю.

Ro-mario: У бабищи с видео видно правая сисько боевая А так ваще пипец, у нее там двухпудовки в бюстгалтере наверна

popov24: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oe2sDoRXIB8

Ro-mario: Ага. Главное - скорость

popov24: самый быстрый http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&v=EjwKiseXNkc&NR=1

Raskolnikov: Помню когда-то очень хвалили м10 в кс без границ на ганзе: "Как попасть из Ingram M10 с 5 метров? Бросить чертову железяку в противника". Первый выстрел прямо - остальные в потолок. Хотя для кустарного производства очень хорошо - минимум фрезерованных деталей.

smolensk: popov24 пишет: http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=oe2sDoRXIB8 Ужассс... С такой и не поспоришь. popov24 пишет: самый быстрый В конце в сторону ушло. Видел видео, там израильский ветеран с узи одной рукой стрелял (проверяли на реальность фильмы), так говорил, что так можно, если уметь. Но и там в конце разброс был.



полная версия страницы