Форум » БИ-Боевые искусства » Кистевые эспандеры » Ответить

Кистевые эспандеры

Luxembourg: Подскажите, где можно приобрести такой чтобы пожощще?

Ответов - 56, стр: 1 2 3 All

Велемир Веденич: Я эспадерами никогда не пользовался, у меня другой метод. Я раньше в качалке всегда атлетические перчатки надевал для занятий, так вот когда перестал - сила кисти возросла. Теперь без перчаток всегда занимаюсь.

sicspector: лично у нас в спорт товарах их как грязи. а у вас?

Велемир Веденич: У нас тоже полно, каких тока нету...Могу сказать, что мужику резиновый покупать смысла нет, только металлический. Люкс, а шо, в Праге Спортмастера нету? У нас (в Аше) их тут 4 штуки.

lindwurm: потерпи. суну в посылку свой( походу у меня связкам ппц).

Стасег: lindwurm пишет: суну в посылку свой( походу у меня связкам ппц) че случилось то Luxembourg пишет: но приобрести такой чтобы пожощще Спортмастере с неплохой разной жесткостью есть, только пупыри надо срезать ножичком

lindwurm: Стасег пишет: че случилось то после ружей в реке ...реально руки перенапряг.

Raskolnikov: такой чтобы пожощще? Люксембург, а ты какой самый жёсткий сжимаешь? Померить можно, полностью прижав к напольным весам.

советский солдат ФЭХ: ребята руки надо беречь. без них никуда.

Raskolnikov: Ну никто не говорит, что надо гробить руки

Luxembourg: В Спортмастере знаю с шипами. Если шипы срезать - то неудобно удерживать в руке - скользит. А с шипами руку раздирает. И эти маленькие очень, в ладошке теряются. Есть обычные стандартные советские, но они все очень мягкие. Вот и не могу найти. Самый жесткий что есть из доступного - такой фигурный с углублениями для пальцев (причем углублений почему то 7 ), но и он уже спокойно жмется более 50 раз А почему решил вернуться к эспандерам - в карман сунул и когда делать нечего (в универе) - постоянно тренируешься. Помню в том году позанимался пару месяцев, знакомые при рукопожатии отмечали "ты че как питбуль вцепился", плюс выносливость кистей при подтягивании возросла. Что еще очень хорошо - основание ладони наминается под нужную, всем знакомую форму, и при ударе уже как то и похер, даже без утепления.

Велемир Веденич: Luxembourg пишет: в карман сунул и когда делать нечего (в универе) Картина маслом: сидишь на паре, рука в кармане, мнёшь чиво-та там...

Luxembourg: Велемир Веденич пишет: Картина маслом: сидишь на паре, рука в кармане, мнёшь чиво-та там... именно

Стасег: Luxembourg пишет: Что еще очень хорошо - основание ладони наминается под нужную, всем знакомую форму, и при ударе уже как то и похер, даже без утепления. надо эспандер в виде БК сделать

Ти-шок: Даже незнаю скока сему девайсу лет,но рулит по полной Резина такая,что покрышки стоят в стороне и плачут !

Велемир Веденич: Ти-шок, у меня такой же дома, советский. Только мой разнежился уже, мягкий стал.

Luxembourg: Ти-шок пишет: Даже незнаю скока сему девайсу лет,но рулит по полной Резина такая,что покрышки стоят в стороне и плачут ! У нас о таких мифы слагают Эспандеры фантомы - все о таких слышали, но никто не видел

Raskolnikov: Ти-шок , можно попросить вас измерить жёсткость этого эспандера в кг? Просто надо прижать вертикально к напольным весам до полного касания стенок бублика.

lindwurm: Raskolnikov пишет: Просто надо прижать вертикально к напольным весам до полного касания стенок бублика. у моего 40 кг показывает

DAP: За мощными эспандерами сюда :) Примерно можно перевести на привычную классификацию: Captains of Crush №2 ~88 кг КМС Captains of Crush №2.5 ~108 кг - МС Captains of Crush №3 ~127 кг - МСМК ( В мире 150 человек) Captains of Crush №3.5 ~146 кг - (Абс . чемпион мира) Captains of Crush №4 ~165 кг - Инопланетянин ( В мире 5 человек) (с) nashmir (Виткевич Н.)

Ти-шок: Raskolnikov пишет: можно попросить вас измерить жёсткость этого эспандера в кг? Весов нема!

Raskolnikov: Ну ничего, обойдёмся. Говорят, есть жевалки для собак в виде бубликов - тогда действительно можно тренировать бульдожью хватку.

Luxembourg: DAP пишет: Примерно можно перевести на привычную классификацию: Captains of Crush №2 ~88 кг КМС Captains of Crush №2.5 ~108 кг - МС Captains of Crush №3 ~127 кг - МСМК ( В мире 150 человек) Captains of Crush №3.5 ~146 кг - (Абс . чемпион мира) Captains of Crush №4 ~165 кг - Инопланетянин ( В мире 5 человек) (с) nashmir (Виткевич Н.) Дорогие они и большие.

lindwurm: Raskolnikov пишет: Говорят, есть жевалки для собак в виде бубликов - тогда действительно можно тренировать бульдожью хватку. есть. не совсем удобно.

Raskolnikov: Дорогие они и большие. Есть маленькие - на каждый палец http://www.ironmind.com/ironmind/opencms/Main/IMTUG.html Видать, для снайперов

sicspector: не исключено что и для саксофонистов,гитаристов,клавишников,и калек

Raskolnikov: и калек Не согласен. Если взять средний бублик, который несколько десятков раз сжимаешь всеми пальцами, а одним или двумя затруднительно, то этот, на базе, так с казать профессиональных кистевиков, пальцевик сожмут люди с физическими кондициями намного выше средних. Версия со снайпером мне больше нравится. Ему для работы достаточно движения только одного пальца (шутка, конечно). Ещё: Cоображения по увеличению силы хвата Автор: Stan Sokoloff Практикyя стиль, в котором очень важна сила хвата кистей рyк, я целенаправленно тренирyю этy техникy. И вот сегодня нашел весьма интересное yпражнение - взял в каждyю рyкy по деревянномy восьмигранномy брyскy (диаметром ~4 см) и стал сжимать их. Отчетливо чyвствовал как дерево действительно сжимается под моим нажимом. И после ~50 сжиманий кисти гyдели очень здорово. Вопрос вот в чем - может есть похожее yпражнение ? Может я изобрел велосипед ? И еще одно yпражнение с кирпичами. Кладy их пред собой так : . . . . Потом начинаю их "крyтить", т.е. нижние идyт наверх снарyжи верхних вот так . . . . Потом средние вниз . . . . Потом верхние на место предыдyщих . . . . Крyг сделан. И таких крyгов 49 раз. Прокомментирyет кто ? Кстати, хват развивается весьма сильно. Да и стимyл есть - при демонстрации одного приема Учитель, дyмал я, вырвет мне мякоть на ладони со стороны мизинца, причем хват его заключался только в захвате мизинцем и безимянным. C уважением, Stan Sokoloff aka Да-Лун Хан http://members.xoom.com/stan_sokol/guest/ E-mail: stan_sokoloff@yahoo.com ICQ: 15463709 _________________________________________________________________ Текст прислал: Stan Sokoloff 2:5030/597.25 13 ноября 98 _________________________________________________________________ Материал расположен на JapanServer http://japanserver.ru Владелец JapanServer-а Yura Filatov

sicspector: Raskolnikov пишет: Говорят, есть жевалки для собак в виде бубликов Покрышки, шины ?

Raskolnikov: Интересно, из резинопластика kraton получился бы кистевой эспандер? У этого материала и ресурс больше и жёсткость при таких же габаритах

Стасег: С резиновым эспандером бой с тенью полезно поделать

Luxembourg: Сжать в руке и биться?

Raskolnikov: Raskolnikov: Как повлияет на удар, если делать бой с тенью со сжатыми жёсткими кистевыми эспандерами? chaos: Сам не пробывал..Но думаю эффект будет такой:рука будет напряжена на протяжении всего удара ,и после него...А это неправильно...Разве ,что ты будешь сжимать эпандер с каждым новым ударом.. http://neklinkovoe.forum24.ru/?1-12-0-00000041-000-10001-0-1282036147

Стасег: Luxembourg пишет: Сжать в руке и биться? не, не бублик конечно имел ввиду, есть резиновый эспандер лыжника вот с ним нарастяг из за спины прямые удары производить полезно для скорости

Raskolnikov: Значит есть такой кистевой эспандер, вроде украинского производства. Называется "Крепыш". Бывает такой жёсткости: 35, 45, 55, 65 и 75 килограммов. У меня стандартный на 45 кг, по этому интересны 55 кг и больше. В ноябре 2009 наблюдался в Киеве в супермаркете "Билла" на Троещине (пересечение просп. Маяковского и ул. Цветаевой). В апреле 2011 - в "Ашане". Ориентировочная цена - 10-15 гривен, но, думаю не больше 20. Итого: большая просьба к неклинковцам-киевлянам , если будет возможность - возьмите эти 55-65-75 или который попадётся из них для меня. Просто нет возможности ездить искать, а так цена смешная - думаю, об оплате/пересыле договоримся. Упаковка - прозрачный пакетик с цветным вкладышем.

Luxembourg: Если не сложно я тоже попрошу взять, так же оплачу пересыл\бензин\цену этих эспандеров. Буду очень благодарен

Ro-mario: Luxembourg пишет: я тоже попрошу взять Люкс, да ты никак то махонькое колечко порвал уже ?

Luxembourg: Не, куда там его порвать Но для левой руки оно жестковатое

Ro-mario: Кстати вспомнил незаслуженно забытые китайские шары. Очень неплохо прорабатываются мышцы кисти и всего предплечья. После 10-15мин всяких кручений был очень удивлен гудением мышц руки А ведь можно их и сжимать и с усилием крутить и вес варьировать.. Мои с какогото завода, литые, каждый - 250г примерно.

Demos: Ro-mario пишет: незаслуженно забытые китайские шары пользуюсь традиционными, нефрит D-5см. очень уважаю, особенно мышици пашут, если вращать так, чтобы шары друг друга не касались. после работы на мешке быстро восстанавливаются отбитые суставы пальцев и кисти.

lindwurm: Ro-mario пишет: Люкс, да ты никак то махонькое колечко порвал уже ? вот и посылай из далекой израиловки русским Иванам хорошие вещи - либо потеряют, либо сломают.

Ro-mario: lindwurm пишет: из далекой израиловки русским Иванам хорошие вещи

Raskolnikov: Капитанчики в Украине http://askon.com.ua/captainsofcrush.html . Три года собирались - і нарешті.

Стасег: Купил синий бублик в Декатлоне -60 кг усилие сминания, гладкий, большой, без пупырей, российского производства, какая-то промзона, походу те самые, застойные были красные еще- 40 кг, и черные 30 кг. Цена смешная- полтинник- 2 проезда на метро блеять Вообще в Декалоне попадаются интересные вещи при цене в 2 раза дешевле чем в спортмастере. Взял как-то перчатки снарядные там-же недорогие ноунейм какой-то , думал один хрен расшибу, а нефига , хотя использовались интенсивно, даже швы не лопнули пока

Raskolnikov: И на сколько раз сжимается?

Стасег: пока 10 спецом самый жесткий взял

Raskolnikov: Хороший результат! Я когда 2 года назад купил на 45 - то сначала только 3 раза сжать мог. Правда, потом быстро нарастил повторы.

Ro-mario: Стасег пишет: в Декатлоне Эт который на красносельской штоле ?

Raskolnikov: Кстати! Видел в спортмаге местном шайбу хоккейную - она не лопнет если её прооперировать до состояния бублика?

Luxembourg: Raskolnikov пишет: Кстати! Видел в спортмаге местном шайбу хоккейную - она не лопнет если её прооперировать до состояния бублика? Скорее всего треснет

Стасег: Ro-mario пишет: Эт который на красносельской штоле их много сейчас, во всех крупных ТЦ

Raskolnikov: По старым уже записям: в начале 11 года приобрёл 3 капитан оф краш (№1.5, 2, 2.5). Более менне придерживаясь установленых методик тренировок перешёл од 1 см недожатого на полторашке до нескольких раз на двойке (2.5 так и не сдался, тоже 1 см недожим) за 9 месяцев. Двойка - это примерный уровень дзюдоистов и армрестлеров. Но сжатие эспандера специфичнее тягяния за дзюдогу и сила только в первых фалангах пальцев. Плюс к тому, не возможно сильно сжать кисть при рукопожатии которая больше собственной. Так что результаты были не особо заметными. Зато в процессе тренировок получил неплохой опыт - расчитывать программу тренировок, подбирать упражнения, не забывать про восстановительные процедуры. Такие упрежнения как сжимание двумя руками заведомо более жесткого с последующим удержанием одной хорошо учать напрягать мышцы полностью.

Ro-mario: Raskolnikov пишет: с последующим удержанием одной Вот это интересно

Raskolnikov: Упражнение называется негативное удержание. Для него даже специально продаются эспандеры с одной удленнённой ручкой. Помогаеш второй рукой закрыть эспандер, который по жёсткости выше на уровень за тот который уже почти закрыл. Потом несколько секунд пытаешся удержать - глаза лезут на лоб, напрягается пресс и даже ноги. Но только такой способ даёт результат. Дополнительный - щипковое удержание. У меня разборная гантелька с блинчиками по 3 и 2 кг. Я набирал в руку стопочку которую мог едва удержать по ширине и весу и поднимал над чем-нибуть, что потом не сильно пострадает от падения. Этот способ по-моему ещё эффективней. Человек, который первым закрыл Капитан №4, использовал для негативных удержаний самодельную машину: верхняя рукоятка была жестко прикреплена в раме паралельно земле, а нижняя была на шарнире, длиннее и к ней за отверстие с карабином можно было прикрепить столько блинов од штанги, сколько душа пожелает. Эти блины ещё привязаны к атлетическому поясу - то есть приседаешь, крепишь, встаёшь и пытаешся одной рукой те 10 см амплитуды ручек удержать. И тут в жизни случается одкровение - по-настоящему понимашь что значить ЖАТЬ!

Bynt: Решил малость себя занять, в спортивном плане, а то что то расслабился совсем. Я и так "бублик" жамкаю, правда он совсем без опознавательных знаков, но довольно тугой. А тут хотел присмотреть себе что нибудь из инвентаря, однако в спортмастере углядел только маленький массажный мячик из пористой резины. Теперь таскаю его с собой, очень он мне понравился, жму мизинцем и безымянным. Да и вообще, разными хватами его тискаю. Ну и как то вдохновился, достал самоцветный шарики "китайские", кручу. И захотелось серьёзно заморочиться, заказал себе наборчик тренажеров на разгибание. Вот таких: https://handxband.com/ а то кроме пресловутых резинок от iron mind ничего подобного не видел. Ещё может яйцы от iron mind взять, для более серьёзной нагрузки. "Орлиный хват" ещё заинтересовал, как дающий нагрузку на каждый палец. И важный вопрос, вот тренажер сотского, есть ли среди нас пользователи? Все его только хвалят, неужто он такой невероятный? Хочу узнать, дабы не разочароваться. Пока искал инфу, набрел на эту тему. http://forum.guns.ru/forum_light_message/250/1451521.html Вот что значит серьёзный подход, есть что посмотреть, хотя некоторые девасы уже не производятся. Но надеюсь я до такого не дойду, иначе разорюсь.

Luxembourg: Captain of Crush заказывал на ганзе, еще до поднятия курса, дешевле нигде не нашел. Хорошая штука, но вписать в тренировочный процесс у меня ее особо не получилось да и желания не было - поигрался и продал. По старинке в конце каждой тренировки три подхода по максимуму времени вишу на турнике, обмотанном майкой, либо на какой нибудь балке (где зацеп чисто пальцами). В случае со всеми этими эспандерами связкам так же нужно давать восстановление (то есть лучше постоянно крепкие эспандеры не жамкать). Если там колечко из спортмастера, то фиг с ним думаю, в качестве разминки и успокоения. Считаю если не загоняться по теме силы хвата, то и не особо нужны эти эспандеры. Становую делаю с лямками. Друг увлекается силой хвата, армлифтингом, становой тягой с грифом широкого диаметра, без лямок, армреслингом сейчас. Причем увлекается серьезно, чемпион области, должен был на Россию вроде ехать но как всегда у нас в спорте все запорол финансовый вопрос. Да, в армлифтинге потянет больше меня, крепкое рукопожатие. Но не настолько вес на рукоятке будет больше, и прям кости хрустят когда с ним здороваешься, чтобы тратить на это столько времени целенаправленно. Он пожертвовал в принципе приседом ради этого хвата - ноги почти не качает (что привело к соответствующему телосложению "никогда не пропускай день ног"). И да, опять же как у нас в спорте все решают добавки-вкусняшки. Эспандерами он не особо занимается, но несколько курсов позади, которые значительно улучшили силовые показатели, в том числе и в хвате. А так на ганзе эта тема осталась с продажей, цены там учитывая даже изменившийся курс, по прежнему самые лучшие.

Bynt: Взял бы себе такой, чисто из за упаковки.

DAP: 90 кг! мда...



полная версия страницы